Sempre que percebemos uma necessidade de perder peso ou gordura corporal, é muito comum que a primeira coisa que vem à mente é: “A DIETA PERFEITA” e na ânsia de emagrecer rápido esquecemos que dietas em outras situações não tiveram o resultado esperado ou esse resultado foi impossível de ser sustentado por conta das [...]
Se você enfrentou dificuldades para emagrecer ou emagreceu e engordou novamente nos últimos tempos, você culpou a si mesmo (Sou muito fraco… Não estava motivado o suficiente), culpou seu organismo (Tem alguma coisa errada em mim… Eu, simplesmente, não consigo emagrecer), ou à dieta que escolheu (Esta, definitivamente, não funciona pra mim)? Fico feliz [...]
O Natal e o Ano Novo são épocas em que as pessoas se reúnem sempre em volta da mesa para comemorar e rever familiares, comendo pratos saborosos e muito aguardados durante o ano todo. E é aí que muita gente costuma exagerar. Mas é possível sim manter o equilíbrio nos feriados, tomando alguns cuidados [...]
Neste texto exploraremos um pouco sobre a autoimagem e de como a Psicologia pode beneficiar as pessoas que utilizam meios estéticos para se sentirem melhores. A intenção é trabalhar com a essência da pessoa para que, mais tarde, ela não sofra por perceber que cuidar da aparência pode ser apenas uma maquiagem que satisfaz [...]
Participar de um grupo de apoio aumenta a sensação de controle e a autoconfiança. Ao contar e ouvir histórias motivadoras, o processo se torna mais agradável e, portanto, mais fácil. Assistindo às reuniões a pessoa tem a oportunidade de comemorar seu sucesso e trocar ideias a fim de se manter empenhada, Além disso, o processo [...]
Participar de um grupo de apoio aumenta a sensação de controle e a autoconfiança. Ao contar e ouvir histórias motivadoras, o processo se torna mais agradável e, portanto, mais fácil. Assistindo às reuniões a pessoa tem a oportunidade de comemorar seu sucesso e trocar ideias a fim de se manter empenhada, Além disso, o processo [...]
Com certeza você já ouviu a expressão “as pessoas são aquilo que elas comem”. Essa é uma verdade inegável! Mas você sabia que o equilíbrio psicológico é parte fundamental para que esse processo transcorra de forma eficiente? Sim, fatores emocionais alteram a relação das pessoas com os alimentos, levando-as a comer excessivamente, de maneira errada [...]
O dicionário define ansiedade como comoção aflitiva do espírito que receia que uma coisa suceda ou não; sofrimento de quem espera o que é certo vir; impaciência. Trocando em miúdos, ansiedade é aquele nervosismo que antecede vários momentos da sua vida e que gera sensações estranhas – vazio no estômago, coração batendo rápido, [...]
Você se sente a vontade no seu corpo? Todos os dias atendo muitas mulheres principalmente que não estão felizes com seu corpo, não se sentem bonitas e atraentes e quase sempre fazem comparações injustas em relação a sua estrutura física Ex: tem um corpo formato maça e busca infinitamente ter um corpo formato Pêra. [...]
O final de ano está aí novamente e com ele muitas comemorações. Um amigo secreto aqui, uma jantinha de confraternização da empresa alí e depois ainda temos a Ceia de natal e Ano Novo com a família. Isso tudo é normal, anual e inevitável. E o seu planejamento alimentar para o qual te empenhaste [...]