O outono/inverno é a época do ano em que é mais fácil engordar, certo? Errado. Apesar da impressão comum de que, em climas frios, a fome aumenta e o corpo fica mais mole, na realidade, o frio pode ser um aliado no emagrecimento. A ideia de que temos mais fome nesse período é mais baseada [...]
Nesses 9 anos atendendo pessoas que sofrem com o peso e tem dificuldades em emagrecer, percebo que uma das maiores dificuldades é a mudança de hábitos ou de comportamentos. Dentre mudança de hábitos a maior dificuldade é a persistência, vivemos um momento em que o imediatismo toma conta das pessoas em vários aspectos e [...]
Se você enfrentou dificuldades para emagrecer ou emagreceu e engordou novamente nos últimos tempos, você culpou a si mesmo (Sou muito fraco… Não estava motivado o suficiente), culpou seu organismo (Tem alguma coisa errada em mim… Eu, simplesmente, não consigo emagrecer), ou à dieta que escolheu (Esta, definitivamente, não funciona pra mim)? Fico feliz [...]
Se você me acompanha já deve ter me visto falar ou escrever que a maioria dos métodos tradicionais de emagrecimento não funcionam por vários motivos, porque são cansativos, enfadonhos, restritivos etc. O fato é que essas experiencias negativas de emagrecimento que não dão certo nem produz emagrecimento definitivo, produz nas pessoas o que eu [...]
QUERO CONHECER O MÉTODO PENSE MAGRO!
Essa frase mudou minha vida! Confesso a você que não sei quem foi o pensador que disse essa frase, mas ela mudou a minha vida! Eu sempre tive um desejo de “perfeição”, de fazer as coisas de maneira perfeita e admirável, receber elogios por conta de algo realizado para mim era uma forma de [...]
Qual é a primeira coisa que você faz quando quer emagrecer? Você procura uma dieta (normalmente da moda super restritiva), treino da blogueira famosa, academia, muitas vezes remédios ou aqueles suplementos que aceleram o metabolismo que prometem queima de gordura em tempo recorde, ou até o extremo de uma cirurgia bariátrica não é mesmo? E [...]
Coaching de Emagrecimento é um processo, uma metodologia, um conjunto de competências e habilidades que podem ser aprendidas e desenvolvidas por absolutamente qualquer pessoa para alcançar o emagrecimento desejado, até 20 vezes mais rápido, comprovadamente. O Coaching é um processo definido como um mix de recursos que utiliza técnicas, ferramentas e conhecimentos de diversas [...]