Os sinais de ansiedade no dia a dia Sintomas físicos e mentais desse transtorno psiquiátrico costumam aparecer no cotidiano (ou diante de alguns desafios). Veja como identificá-los A diferença entre uma preocupação normal e a ansiedade muitas vezes está na intensidade dos sintomas e sinais. Até pensando nisso, a Associação Americana de Depressão e Ansiedade listou exemplos de como [...]
A bulimia é um distúrbio alimentar no qual uma pessoa oscila entre a ingestão exagerada de alimentos, com um sentimento de perda de controle sobre a alimentação, e episódios de vômitos ou abusos de laxantes para impedir o ganho de peso. Pessoas com bulimia estão sempre preocupadas com a aparência, principalmente com o peso. Causas A [...]
COMBATER ANSIEDADE COM TREINAMENTO COGNITIVO Cognição se refere ao modo como você percebe o mundo. Ao treinar novas formas de pensar você estará ampliando possibilidades. Eu considero muito interessante ser metacognitivos, ou seja, sermos capazes de pensar sobre nossos pensamentos. Ao analisar que tipo de coisa passa em sua cabeça e avaliar que bases [...]
Neste texto exploraremos um pouco sobre a autoimagem e de como a Psicologia pode beneficiar as pessoas que utilizam meios estéticos para se sentirem melhores. A intenção é trabalhar com a essência da pessoa para que, mais tarde, ela não sofra por perceber que cuidar da aparência pode ser apenas uma maquiagem que satisfaz [...]
Um dos sintomas mais desagradáveis que uma pessoa ansiosa sente é ter que lidar com pensamentos que se transformam em preocupações constantes. Por vezes estes pensamentos têm justificativa, como por exemplo “Será que apaguei o forno?” ou “Será que tranquei a porta do carro?”, mas em pouco tempo transformam-se em pensamentos infundados como “Será que [...]
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL É CHAVE PARA FIM DE COMPULSÃO ALIMENTAR A hora da refeição costuma oferecer, também, momentos de alegria. É nesse momento, muitas vezes, que amigos e familiares se reúnem para provar sabores e se divertir. Mas nem sempre é assim. A tradição social pode revelar sofrimento para pessoas que têm na falta [...]
O desconforto causado pela ansiedade está presente no cotidiano de muita gente, sendo uma das principais causas de doenças emocionais. Isso porque nem todos conseguem lidar bem com esse sentimento, podendo ocasionar a dependência química ou comportamentos compulsivos. Mas é possível conviver com a ansiedade. Confira as 12 dicas essenciais para quem precisa aliviar [...]
Todo mundo passa por períodos de stress, tristeza, luto e conflito, então quando você não se sente muito bem pode ser difícil saber se é hora de procurar um profissional para lidar com o problema. A prioridade da comunidade psiquiátrica é identificar e atender aqueles que tem doenças mentais diagnosticáveis, mas a ajuda psicológica [...]
Muitas das coisas que nos estressam hoje em dia não estão sob nosso controle. Entretanto, nossas respostas a isso podem ter um grande impacto no nosso nível de estresse e nossa réplica a isso está, sim, sob nosso controle. E pior, o que fazemos enquanto estamos estressados pode render mais problemas ainda. Portanto, é importante [...]