3 benefícios que a psicoterapia pode trazer para seu emagrecimento.
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1- Regulação emocional: aprender lidar com emoções desconfortáveis pode fazer muita diferença no seu processo de emagrecimento, a maior parte das pessoas não conseguem fazer mudanças alimentares ou escolhas assertivas por conta da ansiedade, estresse, frustração, insatisfação e por aí vai. A psicoterapia possibilita o aprendizado mais importante não só para o emagrecimento, mas para a vida.
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2- Habilidades Comportamentais: Aprender formas diferentes de compreender seus comportamentos e quais são os motivadores que mantém esses comportamentos, faz toda diferença, mudar comportamento requer mudar padrão de pensamentos e sentimentos e a psicoterapia dispõe de técnicas e ferramentas para essas mudanças.
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3- Desenvolver Comportamentos: Todo processo de mudança exige novos comportamentos e a psicoterapia trás a você autoconhecimento que facilita muito desenvolver disciplina, persistência, consistência e resistência. Tudo isso contribui para a não desistência do processo.
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Percebe que tudo isso vai muito além de aderir à uma dieta? Treinar sua mente lhe dará condições para fazer mudanças e não desistir delas. E aí qual desses benefícios você está precisando agregar á sua vida hoje?
Precisando de ajuda no seu emagrecimento?
