Sempre que percebemos uma necessidade de perder peso ou gordura corporal, é muito comum que a primeira coisa que vem à mente é: “A DIETA PERFEITA” e na ânsia de emagrecer rápido esquecemos que dietas em outras situações não tiveram o resultado esperado ou esse resultado foi impossível de ser sustentado por conta das grandes restrições que essas dietas da moda ou de emergência oferecem.
Observe o tamanho do problema. Uma dieta oferece um número x de calorias e isso inclui alimentos que você não gosta ou tem uma rejeição muito grande, você passa a comer tais alimentos com a ideia de que esse “sacrifício” valerá a pena, será? Quanto tempo você consegue conviver com isso? Fazer coisas que vão contra nossas vontades desperta muito mais tristeza e insatisfação do que motivação. Privação não ajuda em nada no seu processo de emagrecimento, pelo contrário! Isso fará sua mente desejar ainda mais comer aquilo que é “proibido”. Repense quais são os verdadeiros motivos que o fazem comer além do que você precisa, entenda que o problema muitas vezes não está no prato e sim em como nos sentimos e como resolvemos ou lidamos com isso. Repense sua fome, sua vontade e sua necessidade qual delas prevalece atualmente?
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