Você se sente a vontade no seu corpo?
Todos os dias atendo muitas mulheres principalmente que não estão felizes com seu corpo, não se sentem bonitas e atraentes e quase sempre fazem comparações injustas em relação a sua estrutura física Ex: tem um corpo formato maça e busca infinitamente ter um corpo formato Pêra. É claro que a busca desse padrão é inatingível com base em sua estrutura corporal. Não é incomum que essas pessoas tragam uma enorme frustração consigo e uma eterna insatisfação, o que no caso do sobrepeso piora muito o quadro, pois a frustração e insatisfação transformam a vida dessas pessoas numa eterna busca por algo inalcançável perpetuando assim o ciclo de busca da beleza inatingível.
Então segue 4 dicas para eliminar essas comparações injustas:
1ª Conheça seu corpo!
Aprenda se olhar, entenda que você pode mudar seu peso buscando uma alimentação saudável, mas não conseguirá mudar sua estrutura corporal e que cada indivíduo tem uma estrutura diferente e que não precisamos ser iguais (aí que está a beleza de ser humano rs) aceite sua estrutura corporal e trabalhe a favor dela.
2ª Descubra o que você quer mudar.
Muitas mulheres focam em emagrecer quando na verdade o que elas querem são os benefícios que o emagrecimento pode proporcionar. Saiba de forma clara o que você busca no emagrecimento (melhor aparência, saúde, autoestima elevada, entre tantos outros benefícios).
3ª Mude Hábitos!
Assim que você descobrir o que você busca no emagrecimento, identifique quais hábitos prejudiciais que tem mantido seu ganho de peso e adote mudanças de forma gradativa para melhorar seus hábitos.
4ª Respeite seu tempo!
Cada um de nós temos uma dinâmica de funcionamento. Reconheça o seu ritmo e respeite isso, faz parte das comparações injustas olhar para pessoas que perderam peso de forma rápida e querer ter os mesmos resultados, fuja dessa comparação, você tem seu tempo, seu ritmo, rotina e muitas coisas. Respeite seu ritmo!
Quando eu entendo meu corpo, meu ritmo e aceito que sou diferente de todas as outras pessoas e que essa é a beleza de existir eu me aceito e quando eu me aceito eu consigo mudar. Seja sua melhor versão.
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Eu sou Célia Prado Psicóloga apaixonada pelo desenvolvimento humano.
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