Desde criança, falamos e fazemos coisas que ouvimos dos outros, nos foram ensinadas ou que aprendemos olhando e fazendo de nossa maneira, com o entendimento da época. Um simples banho segue uma rotina pessoal que, repetido diariamente, esse ritual fica cristalizado na mente. Isso é uma estratégia da mente para que não precise [...]
Participar de um grupo de apoio aumenta a sensação de controle e a autoconfiança. Ao contar e ouvir histórias motivadoras, o processo se torna mais agradável e, portanto, mais fácil. Assistindo às reuniões a pessoa tem a oportunidade de comemorar seu sucesso e trocar ideias a fim de se manter empenhada, Além disso, o processo [...]
Neste texto exploraremos um pouco sobre a autoimagem e de como a Psicologia pode beneficiar as pessoas que utilizam meios estéticos para se sentirem melhores. A intenção é trabalhar com a essência da pessoa para que, mais tarde, ela não sofra por perceber que cuidar da aparência pode ser apenas uma maquiagem que satisfaz [...]
Um dos sintomas mais desagradáveis que uma pessoa ansiosa sente é ter que lidar com pensamentos que se transformam em preocupações constantes. Por vezes estes pensamentos têm justificativa, como por exemplo “Será que apaguei o forno?” ou “Será que tranquei a porta do carro?”, mas em pouco tempo transformam-se em pensamentos infundados como “Será que [...]
Todos os dias atendo pessoas ansiosas e é muito comum que as pessoas que sofrem com a ansiedade adiem ao máximo a procura pela ajuda de um profissional, o que contribui de forma significativa para a piora de alguns sintomas e quando resolvem buscar ajuda é quando não aguentam mais o sofrimento e normalmente [...]
Recentemente a OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou o Brasil como o país que ocupa o primeiro lugar no mundo em pessoas ansiosas. Viver com ansiedade alta não é fácil. Milhões de pessoas como você sofrem com ansiedade diariamente, procurando por formas de tratamento para encontrar algum alívio. O controle da ansiedade é um [...]
Se você tem dúvida se ansiedade engorda, aqui está a resposta: A ansiedade produz estresse de longo prazo. Estresse de longo prazo está associado a uma série de problemas de saúde mentais e físicos. Estresse de longo prazo pode acabar danificando órgãos e DNA, pode causar perda de memória e possivelmente risco de pressão [...]
Participar de um grupo de apoio aumenta a sensação de controle e a autoconfiança. Ao contar e ouvir histórias motivadoras, o processo se torna mais agradável e, portanto, mais fácil. Assistindo às reuniões a pessoa tem a oportunidade de comemorar seu sucesso e trocar ideias a fim de se manter empenhada, Além disso, o processo [...]
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