O final de ano está aí novamente e com ele muitas comemorações. Um amigo secreto aqui, uma jantinha de confraternização da empresa alí e depois ainda temos a Ceia de natal e Ano Novo com a família. Isso tudo é normal, anual e inevitável. E o seu planejamento alimentar para o qual te empenhaste [...]
Como manter-se magro? Quando você se imagina magra, fala como magra e age como magra, fica mais fácil perder e manter o peso. Então, treine sua mente para isso. Pense magro ensina a apagar os "pensamentos gordos". As atitudes certas diante da comida vêm em seguida. Se você quer emagrecer, não tem como escapar: é consumir [...]
O dicionário define ansiedade como comoção aflitiva do espírito que receia que uma coisa suceda ou não; sofrimento de quem espera o que é certo vir; impaciência. Trocando em miúdos, ansiedade é aquele nervosismo que antecede vários momentos da sua vida e que gera sensações estranhas – vazio no estômago, coração batendo rápido, aperto [...]
Manter-se em um plano alimentar não é uma tarefa muito fácil, por vezes acabamos seduzidos por alguns alimentos e muitas pessoas quando se rendem a um alimento "irresistível" se sentem culpadas e esse sentimento de culpa leva a irritabilidade e muitos pensamentos sabotadores do tipo: "eu não consigo me manter em dieta" ... "sou [...]
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL É CHAVE PARA FIM DE COMPULSÃO ALIMENTAR A hora da refeição costuma oferecer, também, momentos de alegria. É nesse momento, muitas vezes, que amigos e familiares se reúnem para provar sabores e se divertir. Mas nem sempre é assim. A tradição social pode revelar sofrimento para pessoas que têm na falta [...]
CRENÇAS LIMITANTES As crenças são representadas por todas as ideias que você viu, ouviu ou concluiu e acabaram se tornando uma verdade absoluta para você. Tudo o que os indivíduos fazem — a forma como eles pensam, sentem e agem — é resultado de suas crenças, e é justamente por isso que muitas pessoas [...]
Com bastante conhecimento nesta área da psiquiatria, o Dr. Augusto Cury desenvolveu a teoria da síndrome do PIB – Padrão Inatingível de Beleza. Ele afirma que a indústria cultural produziu uma sociedade de consumo “inumana, que usa o corpo da mulher, e não sua inteligência, para divulgar seus produtos e serviços, gerando um consumismo erótico” [...]
Sinônimos: comer em excesso, comer compulsivamente Compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, e que não deixa de se alimentar apesar de já estar satisfeita. Pessoas com compulsão alimentar comem grandes quantidades de alimentos em pouco tempo. Durante [...]