Hoje em dia, ter culpa ao comer demais é quase que uma questão universal: a maior parte das pessoas que se excede um pouco numa festa, num jantar ou num fim de semana, fica mal. Sente culpa, medo de engordar, começa a pensar na próxima dieta, etc… Mas os exageros ocasionais são normais, sabia? [...]
Quando sentimos a necessidade ou queremos emagrecer, é quase inevitável que a primeira coisa que pensamos é em uma dieta que faça perder muitos quilos em pouco tempo, porém esse comportamento quase sempre produz vários problemas, pois é bem provável que você não consiga manter-se engessado em um cardápio restritivo ou cheio de alimentos [...]
Vivemos um terrorismo alimentar que as vezes dá medo! Um dia pode ovo, no outro dia não pode, um dia pode gordura no outro dia não pode, um dia devemos comer de 3 em 3 horas, no outro o jejum é a melhor coisa e no final não sabemos o que fazer. Desde 2012 eu [...]
Participe da nova edição do treinamento “Pense Magro e Emagreça “ que Eu desenvolvi e que possibilitou meu emagrecimento em mais de 30 quilos com as técnicas que estão dentro do treinamento que trabalha aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento. Durante seu processo, encontrei na psicologia as respostas para entender o motivo de colecionar [...]
A bulimia é um distúrbio alimentar no qual uma pessoa oscila entre a ingestão exagerada de alimentos, com um sentimento de perda de controle sobre a alimentação, e episódios de vômitos ou abusos de laxantes para impedir o ganho de peso. Pessoas com bulimia estão sempre preocupadas com a aparência, principalmente com o peso. Causas A [...]
Suzano recebe nova edição do treinamento “Pense Magro e Emagreça “desenvolvido por mim Célia Prado, psicóloga e coach. Eu emagreci 30 quilos com a técnica e desenvolvi o treinamento que trabalha aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento. Durante seu processo, encontrei na psicologia as respostas para entender o motivo de colecionar tantas tentativas fracassadas [...]
Suzano recebe nova edição do treinamento “Pense Magro e Emagreça “desenvolvido por mim Célia Prado, psicóloga e coach. Eu emagreci 30 quilos com a técnica e desenvolvi o treinamento que trabalha aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento. Durante seu processo, encontrei na psicologia as respostas para entender o motivo de colecionar tantas tentativas fracassadas [...]
Existem muitos casos em que os problemas emocionais podem levar ao aumento de peso ou impedir que a pessoa emagreça e você pode não ter se dado conta ainda. Vejamos quais: + Compulsão Alimentar: Pessoas que comem, não por fome, mas por ansiedade, apressadamente ingerindo grandes quantidades de alimento num período curto, sentindo-se depois [...]
COMO EMAGRECER COM INTELIGENCIA EMOCIONAL? Os especialistas têm, cada vez mais, relacionado a obesidade à maneira como as pessoas pensam, e não apenas às comidas ingeridas e à quantidade de exercícios físicos realizada. Isso porque existe uma comunicação entre mente e corpo, e quem controla o comportamento humano é a nossa mente. VOCÊ PODE SE [...]
Desde criança, falamos e fazemos coisas que ouvimos dos outros, nos foram ensinadas ou que aprendemos olhando e fazendo de nossa maneira, com o entendimento da época. Um simples banho segue uma rotina pessoal que, repetido diariamente, esse ritual fica cristalizado na mente. Isso é uma estratégia da mente para que não precise [...]