Existem muitos casos em que os problemas emocionais podem levar ao aumento de peso ou impedir que a pessoa emagreça e você pode não ter se dado conta ainda.
Vejamos quais:
+ Compulsão Alimentar: Pessoas que comem, não por fome, mas por ansiedade, apressadamente ingerindo grandes quantidades de alimento num período curto, sentindo-se depois arrependidas ou culpadas, como se fosse uma forma de compensação. De repente começaram a comer e não param mais, a não ser quando estão empanturradas, cansadas ou com mal-estar. Se a compulsão estiver presente e não for tratada, inviabilizará todos os esforços da pessoa para emagrecer.
+ Depressão: Hoje em dia afeta pessoas que estão deprimidas, angustiada, triste, entre outras, uma alteração no comportamento alimentar para mais ou para menos, que pode levá-las a engordar ou a emagrecer. Há em alguns casos queda da motivação para dieta, exercício físico, autodepreciarão, pessimismo, isolamento, confusão mental. Quando a depressão estiver presente em algum grau no paciente a emagrecimento deverá ser tratada prioritariamente.
+ Ansiedade: É um dos maiores vilões, inimigo número um, das dietas alimentares, apresenta-se em diversas formas (pânico, fobia social, ansiedade generalizada, fobias, stress pós-traumático, fobias especificas, entre outras), pessoas tensas, excessivamente preocupadas, com pânico, com medos diversos, podem encontrar no alimento uma fuga para seus males para um estado interno de desconforto.
+ Dificuldades Sexuais: Conjugais ou Afetivas, é sempre importante verificar o que se esconde por trás de uma obesidade ou excesso de peso. A gordura pode servir como escudo para evitar relacionamentos, não assumir a própria sexualidade ou mesmo como forma de rebelião passiva a situações conjugais conflituosas.
+ Stress: Em alguns casos é comprovado que o stress influência sobre o peso corporal, seja pelo aumento, alguma medicação ou pelo aumento da quantidade de comida ingerida, que passa a atuar inadequadamente como mecanismo de anti-stress.
+ Dificuldade de Controle de Impulsos: Pessoas impulsivas que não conseguem adiar a gratificação a médio prazo, são mais vulneráveis a uma sabotagem em sua dieta.
+ Problemas de Relacionamentos: Algumas pessoas têm dificuldades de relacionamento familiar, conjugal, namoro, social (timidez excessiva, agressividade social, baixa qualidade de vida social) podem levar a pessoa a atacar o prato de comida ou não.
Comer de forma excessiva motivado pelos sentimentos faz mal à saúde, quando os sentimentos afetam nosso estômago na hora de comer, fazendo com que a ansiedade, a raiva, a tristeza, aumentem nosso apetite, é preciso tomar alguns cuidados. Isso porque, comer levado pelos sentimentos pode trazer sérios riscos para a saúde. Diante de diversas situações sempre buscamos encontrar uma saída para o sentimento de ansiedade, muitas pessoas acabam cometendo excessos alimentares como busca inconsciente, para amenizar sensações desagradáveis, tais como: cansaço, stress, solidão, tristeza, raiva, gerando um quadro de sobrepeso e até obesidade.
Além das doenças relacionadas ao sobrepeso, como pressão alta, diabetes, doenças do coração e infarto, os efeitos emocionais também são preocupantes, mas mudar a forma de se alimentar envolve questões físicas e emocionais – difíceis de modificar e o principal responsável pelo fracasso das dietas. (texto de Marta Batista Psicóloga) Fonte: www.psicologiasdobrasil.com.br
Em todas as situações narradas neste texto um Psicólogo pode contribuir muito nesse processo. Precisa de ajuda para emagrecer? Eu sou Célia Prado Psicóloga especialista em Emagrecimento e você pode fazer uma avaliação gratuita comigo presencial ou online via chamada de vídeo.
