Quando sentimos a necessidade ou queremos emagrecer, é quase inevitável que a primeira coisa que pensamos é em uma dieta que faça perder muitos quilos em pouco tempo, porém esse comportamento quase sempre produz vários problemas, pois é bem provável que você não consiga manter-se engessado em um cardápio restritivo ou cheio de alimentos que você nem goste. E cá entre nós, não faz nenhum sentido comer algo que você não gosta para ter o resultado que você busca. Pessoas são movidas por coisas que fazem sentido. Você já se perguntou porque está comendo determinado alimento? É bem comum se dar conta de que não temos o hábito de nos questionar em relação a comportamentos que repetimos muito e parecem automáticos (mas só parecem).

Antes de você aderir a próxima dieta, pense bem em todos os motivos que estão levando você a querer perder peso, tente se conscientizar que não é excluindo radicalmente alguns alimentos na ânsia de emagrecer que lhe trará a solução para aquilo que busca.

Comece a repensar a ideia de que você precisa brigar consigo mesmo e ir contra sua natureza a fim de perder alguns quilos, trabalhe eu seu pensamentos que você precisa melhorar sua alimentação do ponto de vista nutritivo, menos industrializados, comer sem os exageros e colocar o foco em uma mudança de estilo de vida sempre para melhor, isso significa comer comida de verdade! Frutas, verduras, legumes (descascar mais e desembalar menos rs) isso por si só lhe trará um ganho enorme em saúde e emagrecer será consequência natural.

Não acredite em desafios de emagrecimento que prometem o verdadeiro milagre em 15 dias, 21 dias, 30 dias isso não será possível, o que é possível você focar nesse período uma mudança de hábitos, criar novas rotinas, planejar melhor como vai fazer suas refeições, desafie-se a mudar padrões de comportamentos que são prejudiciais e não se desafiar a emagrecer.

Se desafiar a emagrecer é o primeiro passo para a frustração, pois os resultados não serão imediatos, o que leva você à desistência como já deve ter ocorrido outras vezes, desafie-se a mudar hábitos, pois os hábitos novos ficarão com você.

Eu criei um plano de emagrecimento que vai ajudar você na tarefa de mudar hábitos e comportamentos e você pode baixar gratuitamente  CLICANDO AQUI, além disso você pode fazer parte do meu grupo fechado no Facebook, é só clicar nos botões abaixo. Te vejo lá!

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