Desde criança, falamos e fazemos coisas que ouvimos dos outros, nos foram ensinadas ou que aprendemos olhando e fazendo de nossa maneira, com o entendimento da época. Um simples banho segue uma rotina pessoal que, repetido diariamente, esse ritual fica cristalizado na mente. Isso é uma estratégia da mente para que não precise [...]
Participar de um grupo de apoio aumenta a sensação de controle e a autoconfiança. Ao contar e ouvir histórias motivadoras, o processo se torna mais agradável e, portanto, mais fácil. Assistindo às reuniões a pessoa tem a oportunidade de comemorar seu sucesso e trocar ideias a fim de se manter empenhada, Além disso, o processo [...]
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Com certeza você já ouviu a expressão “as pessoas são aquilo que elas comem”. Essa é uma verdade inegável! Mas você sabia que o equilíbrio psicológico é parte fundamental para que esse processo transcorra de forma eficiente? Sim, fatores emocionais alteram a relação das pessoas com os alimentos, levando-as a comer excessivamente, de maneira errada [...]
Carnaval acabou e com ele suas desculpas também hahaha Deixa ver se eu adivinho... No final do ano Você prometeu que assim que acabasse as festas iria adotar uma alimentação saudável e na virada do Ano faria diferente e iria emagrecer, dai vieram as férias de janeiro, alguns feriadinhos, depois veio o carnaval e [...]
O dicionário define ansiedade como comoção aflitiva do espírito que receia que uma coisa suceda ou não; sofrimento de quem espera o que é certo vir; impaciência. Trocando em miúdos, ansiedade é aquele nervosismo que antecede vários momentos da sua vida e que gera sensações estranhas – vazio no estômago, coração batendo rápido, [...]
PROGRAMA PENSE MAGRO Antes de qualquer coisa, a pessoa com sobrepeso sofre todo tipo de discriminação social e pessoal. A criança com sobrepeso recebe apelidos de toda ordem, vira ponto de referência de toda uma série de piadas e sua autoestima acaba bastante comprometida. Pode inibir-se socialmente, apresentar dificuldade de comportamento interpessoal, diminuição da [...]
Participar de um grupo de apoio aumenta a sensação de controle e a autoconfiança. Ao contar e ouvir histórias motivadoras, o processo se torna mais agradável e, portanto, mais fácil. Assistindo às reuniões a pessoa tem a oportunidade de comemorar seu sucesso e trocar ideias a fim de se manter empenhada, Além disso, o processo [...]