PARA O EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL E DEFINITIVO
O estresse excessivo ou prolongado, a ansiedade e a depressão podem determinar aumento de peso de diferentes maneiras, seja aumentando a busca por doces, massas e alimentos gordurosos, pois esses alimentos produzem rápido conforto emocional, seja através da desregulação dos hormônios responsáveis pela saciedade.
Sem que a pessoa perceba, o estresse, a ansiedade e a depressão funcionam como sabotadores do controle de peso e do emagrecimento, pois colocam em ação, de modo inconsciente para a pessoa, hábitos alimentares prejudiciais que trazem conforto emocional, mas também ganho calórico, além de ativar compulsões de diversos tipos, entre elas a tendência a compulsão alimentar.
Muitas pessoas fazem todo tipo dieta para emagrecer, frequentam academias de ginástica, nutricionistas e mesmo assim não conseguem controlar o peso e emagrecer, com seguidas frustrações e prejuízo da autoestima.
Infelizmente, o que as pessoas que buscam emagrecer parecem não valorizar suficientemente é que a qualidade de seu apetite e relacionamento com a comida, assim como do seu sono, desejo sexual e controle de impulsos é uma consequência direta da sua maneira de reagir aos seus estados emocionais.
Sua maneira de reagir às frustrações do dia a dia vai determinar estados emocionais positivos ou estados emocionais carregados negativamente, sendo que estes últimos tem o poder de ativar hábitos prejudiciais. Entre esses hábitos prejudiciais encontram-se o comer compulsivamente, o uso de dietas da moda sem qualquer critério, para tentar emagrecer a todo custo, e o abuso de laxantes e diuréticos.
Outros hábitos que também podem ser ativados pelos estados emocionais negativos são compras compulsivas, o aumento do tabagismo, o abuso de bebidas alcoólicas, de drogas e muitas outras maneiras de buscar o alívio do desconforto emocional.
É muito importante enfatizar que a frustração constante causada pela busca de emagrecimento sem orientação adequada faz com que as pessoas percam a confiança em sua capacidade de autocontrole para emagrecer. A falta de confiança em seu autocontrole conduz a novas buscas de maneiras “milagrosas” e frustrantes de emagrecimento, em um ciclo que se repete continuamente.
Sem aprender a relaxar, controlar estados emocionais negativos e mudar hábitos alimentares prejudiciais fica muito difícil controlar o peso e emagrecer.
Somente desenvolvendo sua autoestima, sua autoconfiança e seu autocontrole é possível adquirir a motivação para atingir e manter um peso adequado do ponto de vista estético e da saúde.
Com o PROGRAMA PENSE MAGRO E EMAGREÇA você se beneficiará de avaliação do seu estado mental e emocional, com objetivo de identificar possíveis transtornos alimentares ou ligados ao estresse e à ansiedade, como os abaixo relacionados:
Compulsão alimentar ligada ao estresse e à ansiedade do dia-a-dia
Depressão e outros transtornos de humor
Transtornos de ansiedade
Transtorno de compulsão alimentar periódica (TCAP)
Transtorno do Comer noturno (TCN)
Bulimia nervosa (BN)
Acompanhamento pré e pós operatório além de avaliação Psicológica para cirurgia Bariátrica
O programa PENSE MAGRO promove o emagrecimento saudável e envolve a saúde mental e física em seus múltiplos aspectos, pois uma pessoa não se resume ao seu corpo.
Beleza e estética são importantes para o equilíbrio emocional de qualquer pessoa, mas são os diversos fatores de estresse aos quais todas as pessoas estão sujeitas, sem controle adequado, que costumam sabotar seu esforço de manter a saúde, a beleza e o bem-estar.
Aprenda a desenvolver seu poder mental e seu autocontrole, e a mudar seu relacionamento com a comida, podendo assim perder e manter a perda de peso de maneira permanente.
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