Sabe quando você está fazendo dieta e fica sonhando com o dia do lixo no sábado? Ou quando planeja um domingo de sofá e pipoca? Pode ser um sinal de que você está desleixado, mais preocupado em emagrecer do que com sua autoestima. E não, isso não pode acontecer.
Embora a perda de peso seja importante para que você consiga se amar mais, é essencial que você tenha amor próprio durante o processo de emagrecimento também. Cuidar de si mesmo ajuda a tirar a pressão de ter que emagrecer e ainda faz com que você aprenda a valorizar aquilo que já está legal no seu corpo.
Por isso, a proposta para este fim de semana é pensar menos na dieta e mais na sua autoestima, entenda como:
- Roupa:ao invés de ficar na cama até às 10h da manhã ou sair do trabalho e ir direto para casa, vá até uma loja qualquer e compre uma peça de roupa nova. Muita gente fica deixando para gastar só depois que emagrecer e fica no mesmo visual batido de sempre, sem ânimo para nada. Não precisa ser nada caro, apenas um presentinho que você merece por seu esforço.
- Banho: a rotina corrida faz com que a gente mal entre embaixo d’água e já saia correndo. Aproveite o fim de semana para tomar um banho mais longo e fazer uma drenagem linfática caseira, para diminuir o inchaço.
- Unhas:essa é mais para as mulheres, mas vale para os homens também. Suas mãos ajudam muito a mostrar como está sua energia. Unhas malcuidadas deixam um ar de descuido e não é isso que você quer. Passe aquele esmalte vermelho ou só limpe a cutícula e você vai ver como vai parecer mais elegante imediatamente.
- Pés: nem todo mundo pode ir para um spa, mas nada impede que você coloque água morna numa bacia e deixe seus pés descansarem por alguns minutos. Pode colocar sal grosso e algum perfume, para relaxar ainda mais. É natural sentir mais fome quando estamos ansiosos, esse processo vai te deixar mais despreocupado.
- Passeio: sabe aquela vontade de ficar deitado vendo tevê no domingo à tarde? Troque por uma caminhada no parque, vá respirar ar puro. Coloque uma roupa bacana – pode até ser aquela nova – e se prepare para um momento de lazer. Se for preciso, leve um lanchinho leve e faça um dia diferente. Você vai caminhar, queimar calorias e se divertir.
Perder peso é algo que pode demorar mais do que a gente gostaria, o que acaba desanimando. E é justamente o contrário que precisamos. A mudança de hábitos precisa te deixar mais confiante e disposto a ultrapassar limites. Não hesite em sair da zona de conforto, isso só vai te fazer bem. Fonte: Emagrecerrapido.info
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