O QUE É ANSIEDADE?

Ansiedade é um sentimento que traz desconforto mental, físico e está presente no dia a dia de todo ser humano. Para os transtornos de ansiedade a autoajuda e motivação não resolve, você pode até diminuir ou camuflar sintomas, mas o melhor caminho é buscar por tratamento profissional, um psicólogo possui conhecimento técnico e especializado para te ajudar.

AS EXPERIÊNCIAS ABAIXO PARECEM FAMILIARES?

  • Procurar o hospital achando que sofria um ataque no coração, só para mais tarde ouvir do médico que tudo isso não passava de uma crise de ansiedade?
  • Tem tensão muscular o tempo todo?
  • Ter a mente povoada de ideias que alguma coisa muito ruim vai acontecer?
  • Enxerga perigo em tudo?
  • Tem preocupações em excesso?
  • Tem medo irracional?
  • Está sempre inquieto?
  • Sofre sintomas físicos?
  • Desconta toda emoção em doces e carboidratos?
  • Tem alterações de sono?
  • Tem pensamentos obsessivos?
  • Tem problemas digestivos?
  • Taquicardia, tremedeira?

Pare agora para refletir sobre o que você pensa de si e dos outros. 
 Você sabe esperar o tempo natural dos acontecimentos ou fica angustiado esperando que as coisas aconteçam mais rápido do que deveria? 

Tratar a ansiedade é para todos que querem mais qualidade de vida e não apenas para aqueles que estão com a vida comprometida pelos sintomas. Viver bem é uma escolha individual. O tratamento pode ser para eliminar um problema existente ou para quem quer ter melhores resultados em suas ações ou até mesmo para evitar que o problema se instale. Quem se trata não é apenas quem sofre com a ansiedade, mas quem entende que pode viver melhor sem ela. 

Quando se fala em tratamento, pede ser que lhe venha a mente que será necessário investir uma enorme quantia e que pode ser necessário anos de terapia para resolver essa questão.

Foi pensando nisso que eu criei um programa FAÇA AS PAZES COM A ANSIEDADE composto de 10 sessões com conteúdos de alta relevância baseados nos estudos da Terapia Cognitivo Comportamental, que darão a você a possibilidade de assumir o controle de sua ansiedade e levar uma vida mais saudável emocionalmente.

FAÇA AS PAZES COM A ANSIEDADE é composto de 10 sessões online via Skype (chamada de vídeo) com duração de 50 minutos aproximadamente, podendo ser uma sessão por semana ou uma sessão a cada 15 dias com horário marcado e onde você estiver, pois o Skype é um aplicativo gratuito que você pode baixar tanto no seu computador quanto no celular, ou seja, você pode fazer o programa direto do seu aparelho de celular em qualquer momento livre que você tenha no seu dia. Em cada sessão será abordado um tema junto com um exercício para que você possa praticar com facilidade no seu dia a dia.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

  • Entendendo sua Ansiedade;
  • Como identificar seu pensamento ansioso;
  • Como lidar com pensamentos ansiosos;
  • Distorções cognitivas na ansiedade;
  • Como combater ansiedade com treinamento cognitivo;
  • Como diminuir a ansiedade com comportamentos novos;
  • Como controlar a ansiedade entendendo suas emoções;
  • Como combater a ansiedade relaxando;
  • Como utilizar sua inteligência emocional no combate a ansiedade;
  • Reescrevendo as regras distorcidas da ansiedade.

PSICÓLOGA CÉLIA PRADO

Eu sou Célia Prado Psicóloga e quero ajudar você a fazer as pazes com sua ansiedade e levar uma vida com mais saúde mental e mais inteligência emocional.

  • Chega de ter medo de sair de casa, medo de lugares fechados, de falar em público e de ficar preso no trânsito;
  • Chega de inventar desculpas para os convites sociais e de cancelar viagens;
  • Chega de falta de ar, aperto no peito, batedeira no coração e formigamento pelo corpo;
  • Chega de comer demais para fugir desse sentimento incomodo.
  • Tudo isso sem tomar qualquer remédio se não houver necessidade, e usando apenas técnicas comportamentais da psicologia avançada, ensinada de uma maneira simples que pode ser aplicada por qualquer pessoa.

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