5 ESTRATÉGIAS PARA REDUZIR O CONSUMO DE AÇÚCAR!

É bem verdade que uma das principais dificuldades na hora de emagrecer é ficar sem o tão saboroso docinho na alimentação, mas a boa notícia é que você não precisa eliminar o doce por completo de sua alimentação, o que você precisa é reduzir a ponto dele não pesar em sua balança nem em [...]

2018-08-27T17:26:34-03:0027/ agosto/ 2018|

AUTOESTIMA ELEVADA EMAGRECE!

  Sabe quando você está fazendo dieta e fica sonhando com o dia do lixo no sábado? Ou quando planeja um domingo de sofá e pipoca? Pode ser um sinal de que você está desleixado, mais preocupado em emagrecer do que com sua autoestima. E não, isso não pode acontecer. Embora a perda de peso seja importante para [...]

2018-08-14T12:51:52-03:0014/ agosto/ 2018|

O Único Conhecimento que Você Precisa Ter para Alcançar Sucesso em Qualquer Método de Emagrecimento

Se você me acompanha já deve ter me visto falar ou escrever que a maioria dos métodos tradicionais de emagrecimento não funcionam por vários motivos, porque são cansativos, enfadonhos, restritivos etc. O fato é que essas experiencias negativas de emagrecimento que não dão certo nem produz emagrecimento definitivo, produz nas pessoas o que eu [...]

2018-08-13T10:44:36-03:0013/ agosto/ 2018|

MELHOR FEITO DO QUE PERFEITO!

Essa frase mudou minha vida! Confesso a você que não sei quem foi o pensador que disse essa frase, mas ela mudou a minha vida! Eu sempre tive um desejo de “perfeição”, de fazer as coisas de maneira perfeita e admirável, receber elogios por conta de algo realizado para mim era uma forma de [...]

2018-08-06T13:04:00-03:0006/ agosto/ 2018|

VOCÊ NÃO PRECISA EMAGRECER!

Vivemos um terrorismo alimentar que as vezes dá medo! Um dia pode ovo, no outro dia não pode, um dia pode gordura no outro dia não pode, um dia devemos comer de 3 em 3 horas, no outro o jejum é a melhor coisa e no final não sabemos o que fazer. Desde 2012 eu [...]

2018-07-30T14:31:20-03:0030/ julho/ 2018|

Aprenda Mais Sobre Emagrecimento Consciente

Qual é a primeira coisa que você faz quando quer emagrecer? Você procura uma dieta (normalmente da moda super restritiva), treino da blogueira famosa, academia, muitas vezes remédios ou aqueles suplementos que aceleram o metabolismo que prometem queima de gordura em tempo recorde, ou até o extremo de uma cirurgia bariátrica não é mesmo?   E [...]

2018-07-28T03:43:18-03:0028/ julho/ 2018|

O que é Coaching de Emagrecimento?

Coaching de Emagrecimento é um processo, uma metodologia, um conjunto de competências e habilidades que podem ser aprendidas e desenvolvidas por absolutamente qualquer pessoa para alcançar o emagrecimento desejado, até 20 vezes mais rápido, comprovadamente. O Coaching é um processo definido como um mix de recursos que utiliza técnicas, ferramentas e conhecimentos de diversas [...]

2018-07-28T02:47:28-03:0028/ julho/ 2018|

O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

Participe da  nova edição do treinamento “Pense Magro e Emagreça “ que Eu desenvolvi e que possibilitou meu emagrecimento em mais de 30 quilos com as técnicas que estão dentro do treinamento que trabalha aspectos emocionais e comportamentais do emagrecimento. Durante seu processo, encontrei na psicologia as respostas para entender o motivo de colecionar [...]

2019-01-07T13:52:26-03:0024/ julho/ 2018|

O QUE É BULIMIA?

A bulimia é um distúrbio alimentar no qual uma pessoa oscila entre a ingestão exagerada de alimentos, com um sentimento de perda de controle sobre a alimentação, e episódios de vômitos ou abusos de laxantes para impedir o ganho de peso. Pessoas com bulimia estão sempre preocupadas com a aparência, principalmente com o peso. Causas A [...]

2018-07-26T20:06:01-03:0023/ julho/ 2018|